Ceres-medlemmer har hatt tilbud om gratis spinning på Trento Treningssenter i på Kjeller. Vanligvis holder vi på med dette tilbudet til påske, men pga. pandemien med SARS-CoV-2, også kalt Covid-19 og Koronaviruset, har vi gått inn i en fase hvor … les mer
Treningsplan Spkl Ceres uke 1 til 12 (1)
Fra tirsdag 5. november 2019 fikk alle Ceres-medlemmer tilbud om gratis spinning på Trento Treningssenter i Gunnar Randers Vei 14 på Kjeller. Vanligvis holder vi på med dette tilbudet til påske, men pga. pandemien med SARS-CoV-2, også kalt Covid-19 … les mer
Hei Vedlagt følger treningsproram for mai 2019. Vel møtt til gode treninger, fellesskap og ritt. Treninger tirsdager og torsdager starter kl .18.00, søndagstreninger kl. 09.00. Link; Lillehammer-Oslo 4.30 -Treningsprogram mai 2019 Evt. endringer annonseres på Facebook. Med sportslig hilsen fra … les mer
Dette galleriet inneholder 1 bilde.
Hei Vedlagt følger treningsprogram for april – 19. Tirsdager og torsdager starter treningene kl. 18.00. Søndager i april etter påske, starter treningene kl. 10.00. (NB ! Søndagstreninger i mai og juni starter kl. 09.00) Alle treninger starter med utgangspunkt i … les mer
Her er treningsprogrammet for de som ønsker å følge treningene rettet mot Styrkeprøve-arrangementene 2019. Treningen er lagt opp til et nivå med målsetting om å sykle Trondheim-Oslo på ca 17 timer og Lillehammer -Oslo på ca 5:30 timer. Vi starter … les mer
Treningsplan spinning Spkl Ceres 2018-2019
Møt opp på spinning på tirsdager kl. 19.30 og torsdager kl. 19.00 gjennom hele vinteren. Det er gratis for alle Ceres-medlemmer. Sted: Prestasjonssenteret i Elvegata 52 i Lillestrøm. les mer
Spinningen starter opp Torsdag 2. November kl 1900. Det blir kjørt spinning på Tirsdager og Torsdager gjennom vintersesongen fram til Påske. Tidene blir Tirsdager kl 1930 og Torsdager kl 1900. Det er ingen påmelding for spinningtimene, og som tidligere er … les mer
Her er treningsprogrammet for de som ønsker å følge treningene fram mot Trondheim – Oslo 2018. Treningen er lagt opp til et nivå med målsetting om å sykle distansen på ca 17 timer. Vi starter opp med organisert trening tirsdag … les mer
Her er treningsprogrammet for resten av grunn-treningsperioden før vi starter ute treningene. Treningsplan Spkl Ceres uke 13 til 20
Hei Vedlagt følger treningsprogram for juni 2017. Tirsdager og torsdager starter treningene kl. 18..00 Søndager starter treningene kl. 09.00 Vel møtt til gode treningsøkter. Link; Lillehammer-Oslo 4.30 – Treningsprogram juni 2017 Ved spørsmål kontakt undertegnede. Med vennlig sykkelhilsen Frode O. Storløkken … les mer
Her er treningsprogram DSS18 juni 2017.
Vi møtes som vanlig på parkeringsplassen utenfor Skedsmo kommunes anlegg i Leiraveien (forbi Skedsmohallen ved innkjøringen til Sørum fritidsgård). Søndager kl 10, tirsdager og torsdager kl 18.
Hilsen Kjell
Her er treningsprogrammet for DSS18 mai 2017.
Vi møtes som vanlig på parkeringsplassen utenfor Skedsmo kommunes anlegg i Leiraveien (forbi Skedsmohallen ved innkjøringen til Sørum fritidsgård). Søndager kl 10, tirsdager og torsdager kl 18.
Hilsen Kjell
Hei Vedlagt følger treningsprogram for mai 2017. Tirsdager og torsdager starter treningene kl. 18..00 Søndager starter treningene kl. 09.00 (dvs. ikke kl. 10.00 som i april) Vel møtt til gode treningsøkter. Link; Lillehammer-Oslo 4.30 -Treningsprogram mai 2017 Ved spørsmål kontakt undertegnede. … les mer
Her er treningsprogram DSS18 april 2017. Første trening er søndag 9. april kl 10. Vi møtes som vanlig på parkeringsplassen utenfor Skedsmo kommunes anlegg i Leiraveien (forbi Skedsmohallen ved innkjøringen til Sørum fritidsgård). Søndager kl 10, tirsdager og torsdager kl … les mer
Hei Vedlagt følger treningsprogram for april -17. Tirsdager og torsdager starter treningene kl. 18.00. Søndager i april starter treningene kl. 10.00. (mai og juni kl. 09.00) Alle treninger starter med utgangspunkt i Leiraveien forbi Skedsmohallen, med oppmøte på parkeringsplass 300 … les mer
Håper alle har hatt en rolig og sykdomsfri jul! Her er forslag til treninger i romjula og nyttår. Alle øktene kan gjøres på sykkel, løp eller ski (eller annen treningsform, men løper du så regner jeg med at du tar … les mer
12 ukers treningsprogram for vinteren les mer
Her er styrketreningsprogrammet som Kari Lingsom anbefaler. les mer
Da er vi i gang med vår andre sykkelsesong forstyrret av korona’n, men det synes å lysne litt fremover. Det er lettet litt på restriksjoner, og fra forrige uke var det lov til å avholde utendørs treninger med inntil 10 personer med 1 m avstand. Skulle det stille opp flere enn 10 stk, så deles det i grupper.
I den sammenheng annonseres en forsiktig oppstart av fellestreninger for landeveissykling. Det er ingen sykkelritt før sommerferien - og hva som skjer etter ferien er for tidlig å si noe om. Pt. blir hovedformålet å ha et felles oppmøtested og et tilbud om å dyrke sykkelinteressen sammen med flere. Hovedfokus på fellestreningene vil bli rulletrening på ukedagene, og langtur på søndagene.
Oppmøtested; Leiraveien
Tirsdager; kl. 18.00
Torsdager; kl. 18.00
Søndager kl. 10.00
Oppmøtested i Google maps::
www.google.com/maps/place/59%C2%B057'50.4%22N+11%C2%B004'12.3%22E/@59.9639979,11.0685354,774m/data=!3m2!1e3!4b1!4m6!3m5!1s0x0:0x0!7e2!8m2!3d59.9639963!4d11.0700832
Ceresrittet /Romerike rundt 2020 er avlyst.Vi er veldig lei oss for å måtte meddele at årets Ceresrittet / Romerike Rundt 2020 er avlyst. Vi har sett på muligheter for utsettelse, men kommet frem til at en avlysning er det eneste gode alternativet.
Bakgrunnen ligger i at styret i Sportsklubben Ceres har fulgt opp myndighetenes beslutning om at forbudet mot kultur- og idrettsarrangementer som ikke kan ivareta kravet om 2 meters avstand, skal gjelde frem til 15. juni 2020. Retningslinjene for smittevern kan ikke ivaretas på en forsvarlig måte i sykkelritt slik situasjonen er nå.
Ceresrittet / Romerike rundt vil bli arrangert igjen søndag den 9. mai 2021. - Dette er året klubben fyller 100 år, og vi vil gjøre det vi kan for at dette blir et sykkelritt som det virkelig er verdt å bli med på!
Vi vil åpne for refusjon og mulighet for overføring til neste års ritt med EQTiming for de som var påmeldt i år. Mer informasjon kommer på skceres.no og FB-siden til Ceresrittet.
Det blir bra igjen! ❤️🌈
Norges Cykleforbund anbefaler fortsatt på det sterkeste at all trening ute ikke skjer i grupper, kun alene.
Selv om Helsedirektoratets nye veileder åpner for inntil fem i grupper, er det under forutsetning av at anbefalt smitteforebygging overholdes. Det er med andre ord ikke adgang til å drive med idrettsaktiviteter hvor det er vanskelig å overholde krav om forsvarlig avstand under trening, eller kravet om å hindre spredning av coronaviruset. Dette er begrunnet i smittevernloven.
NCF anmoder alle om å fortsette med mye aktivitet og komme seg ut på sykkelen, men minner om at det viktigste for å komme så fort som mulig tilbake til normaltilstand, er bekjempelse av SARS-CoV-2 viruset (sykdommen COVID-19).
Å sykle etter hverandre innebærer en stor fare for dråpesmitte, via svette, snørr og luft (om man nyser eller hoster) fra den som sykler foran til den som sykler bak. Ved en hastighet på 35 km/h så tar det kun 0,2 sek for syklisten bak, å komme til samme sted som den foran befant seg på.
NCF anbefaler fortsatt på det sterkeste at all sykkeltrening ute ikke skjer i grupper, kun alene:
www.sykling.no/article/informasjon-ang%C3%A5ende-covid-19-situasjon-til-sykkelnorge
Unable to display Facebook posts.
Show error