Treningsprogrammet for resten av forsesongen er klart.

Her er neste del av treningsprogrammet som Kari Lingsom har laget for Ceres. Treningsprogrammet gjelder for perioden fra 13. februar og 12 uker fremover. Lingsom nærmest garanterer bedre resultater for dem som følger planen. les mer

DLS, Lillehammer-Oslo 4:30, oppsummering av sesongen 2016

      Da er rittsesongen over for lagkonkurranser i 2016. Gruppa har gjennomført til sammen 5 ritt, med følgende resultater. Enebakk Rundt, 2.10.54 Nordmarka rundt, 4.07.48 Randsfjorden rundt, 3.49.37 Tyrifjorden rundt, 3.57.59 Lillehammer-Oslo, 4.31.31 Det er alltid vanskelig å sammenligne … les mer

DSS18 – Treningsprogram juni 2016

Her er Treningsprogram DSS18 juni 2016

DLS Lillehammer – Oslo 4:30, treningsprogram juni 2016

TYRIFJORDEN RUNDT 2016

TYRIFJORDEN RUNDT 2016

Hei

Vedlagt følger treningsprogram for juni -16.

Tirsdager og torsdager starter treningene kl. 18.00.

Søndager starter treningene kl. 09.00.

Alle treninger starter med utgangspunkt i Leiraveien forbi Skedsmohallen,
med oppmøte på parkeringsplass 300 meter etter Nilsens Bilberging.

Vel møtt til gode treningsøkter.

Lillehammer-Oslo 4.30 – Treningsprogram juni 2016

Med vennlig Sykkelhilsen

Frode O. Storløkken    og      Johnny Ihlen
mob; 91631818                         mob; 90744215

Treningsprogram DSS16 mai 2016

mai 2016