Ceres – NM Lagtempo 2015 – Oppstart fellestreninger!

CeresMallorca

Våren er her, og  tipper flere har mange gode treningsturer på asfalt allerede. Håper det kribler skikkelig
etter å komme i gang med fellestreninger, og at grunnformen enten er etablert eller godt vedlikeholdt gjennom
vinteren !
Hovedmålet er Lillehammer-Oslo, som i år har status som uoffisielt NM Lagtempo  – lang distanse. Her skal vi stille med 20 stykker som er maks antall. I forkant av dette skal vi delta på flere av klassikerne i området, som Enebakk rundt, Nordmarka Rundt, Randsfjorden Rundt og Tyrifjorden Rundt. Rittene og treningene i forkant av Lillehammer-Oslo den 20.06.15, vil danne grunnlag for endelig laguttak.

Oppstart fellestreninger er torsdag 9. april kl. 18.00, og alle treninger starter som vanlig fra p-plass i Leiraveien

  1. 250 m bortenfor innkjøring til hoved p-plass for Skedsmohallen.

Første fellestrening blir en rolig tur rundt Gardermoen, litt for å kjenne på pulsen, og litt for å få
en rolig og hyggelig start med gjengen.

Faste treningsdager og tider:
Tirsdager;           Oppmøte kl. 18.00
Torsdager;          Oppmøte kl. 18.00
Søndager;           Oppmøte kl. 10.00 ut april, og i mai og juni starter vi kl. 09.00

Treningsprogram:
Ja, det skal også utarbeides. Vi har ikke tenkt til å finne opp «kruttet» her, så det blir mye likt som tidligere år. Er det noen som har gode innspill til trening, og kanskje har plottet noen skikkelige gode langturer mottas dette med takk.

Tirsdager blir mye rulledrag.
Torsdager blir fart og spenning i oppdelte grupper
Søndager blir langturer
Vi bør etter hvert også ha noen økter med bakkedrag.

Med vennlig hilsen

Frode Storlokken
Frode O. Storløkken
mob: 91 63 18 18
frode.storlokken@oec.no
Johnny Ihlen
Johnny Ihlen
mob: 90 74 42 15
johnny.i@primulator.no
(Visited 381 times, 1 visits today)
Bokmerk permalink.