triatlon

Treningsprogram grunntrening 2018_2019

Av Erik Riis | november 5, 2018 - 9:11 am | DLS NM, DSS 16, DSS 18, MTB, Treningsprogram, triatlon, Turguppa

Kommentarer av

Treningsplan Spkl Ceres uke 1 til 12

Spinning på Prestasjonssenteret

Av Erik Riis | oktober 11, 2018 - 5:41 am | DLS NM, DSS 16, DSS 18, MTB, Styret informerer, Treningsprogram, triatlon, Turguppa

Kommentarer av

Spinningen starter opp Torsdag 2. November kl 1900. Det blir kjørt spinning på Tirsdager og Torsdager gjennom vintersesongen fram til Påske. Tidene blir Tirsdager kl 1930 og Torsdager kl 1900. Det er ingen påmelding for spinningtimene, og som tidligere er … les mer →

Treningsprogram uke 6 – 13 2018

Av Erik Riis | januar 31, 2018 - 10:00 am | DLS NM, DSS 16, DSS 18, MTB, Styret informerer, Treningsprogram, triatlon

Kommentarer av

Her er treningsprogrammet for resten av grunn-treningsperioden før vi starter ute treningene. Treningsplan Spkl Ceres uke 13 til 20

Trening i romjula og nyttårshelgen

Av Erik Riis | desember 27, 2016 - 3:51 pm | DLS NM, DSS 16, DSS 18, MTB, Treningsprogram, triatlon, Turguppa, Uncategorized

Kommentarer av

Håper alle har hatt en rolig og sykdomsfri jul! Her er forslag til treninger i romjula og nyttår. Alle øktene kan gjøres på sykkel, løp eller ski (eller annen treningsform, men løper du så regner jeg med at du tar … les mer →

Treningsopplegg for ukene fra 14. november til 5. februar

Av Tor Arne Andreassen | november 9, 2016 - 3:15 pm | Arkiv, DLS NM, DSS 16, DSS 18, MTB, Treningsprogram, triatlon, Turguppa

Kommentarer av

12 ukers treningsprogram for vinteren les mer →

Styrketrening for syklister

Av Tor Arne Andreassen | november 9, 2016 - 3:02 pm | Arkiv, DLS NM, DSS 16, DSS 18, MTB, Treningsprogram, triatlon, Turguppa

Kommentarer av

Her er styrketreningsprogrammet som Kari Lingsom anbefaler. les mer →

Treningsprogrammet for resten av forsesongen er klart.

Av Tor Arne Andreassen | november 8, 2016 - 7:08 pm | Arkiv, DLS NM, DSS 16, DSS 18, MTB, Styret informerer, Treningsprogram, triatlon

Kommentarer av

Kari Lingsom foredrar om trening for Ceres.

Her er neste del av treningsprogrammet som Kari Lingsom har laget for Ceres. Treningsprogrammet gjelder for perioden fra 13. februar og 12 uker fremover. Lingsom nærmest garanterer bedre resultater for dem som følger planen. les mer →

Drikkestasjon Birken

Av Erik Riis | august 24, 2016 - 7:31 pm | DLS NM, DSS 16, DSS 18, MTB, Styret informerer, triatlon, Turguppa, Uncategorized

Kommentarer av

Også i år blir det Ceres drikkestasjon på Birken. Det blir sportsdrikke eller Cola tilgjengelig. Se etter Ceres-flagget. Se kartet for plassering i løypa. Vi ønsker samtidig alle Ceres syklister lykke til i Birken.

Klubbmesterskapet 2016

Av Erik Riis | april 26, 2016 - 8:28 pm | DLS NM, DSS 16, DSS 18, MTB, Styret informerer, triatlon, Turguppa, Uncategorized

Kommentarer av

Klubbmesterskapet 2016 ble idag kjørt med bra deltakelse og mye bra kjøring i endel vind. Ny klubbmester ble Frode Storløkken etter meget sterk kjøring. Frode fikk en luke etter ca 1 1/2 runde og denne holdt han helt til mål. … les mer →

Ceres Drikkestasjon Birken 2015_ny lokasjon

Galleri

Av Erik Riis | august 25, 2015 - 7:12 am | DLS NM, DSS 16, DSS 18, MTB, Styret informerer, triatlon, Turguppa, Uncategorized

Dette galleriet inneholder 2 bilder.

Ceres setter opp drikkestasjon på Birken. Se etter Ceres beachflagg og Ceresteltet.

Transport Birken 2015

Av Erik Riis | august 20, 2015 - 5:51 am | DLS NM, DSS 16, DSS 18, MTB, Styret informerer, triatlon, Turguppa, Uncategorized

Kommentarer av

Det blir som vanlig satt opp minibusser til Birken. Send navn, pulje, mobilnr og oppmøtested (Leiraveien eller Shell N Skedsmo) til olelof@getmail.no eller sms til 400 13 969. Sykler lastes opp i Leiraveien fredag 28.aug kl.18.00. Avreisetidspunkt legges ut torsdag … les mer →

3 Ceres-veteraner i mål på Østfold Triatlon etter en imponerende innsats

Av Ceres admin | juli 1, 2015 - 12:15 pm | triatlon

Kommentarer av

Vi gratulerer Lars Grande, Morten Mølmann og Roger Hæhre med imponerende innsatts!

Transport til Lillehammer lørdag 20.06

Av Erik Riis | juni 17, 2015 - 12:50 pm | DLS NM, DSS 16, DSS 18, MTB, Styret informerer, triatlon, Turguppa

Kommentarer av

Hei Folkens. Det er satt opp transport for Ceres medlemmer til Lillehammer i forbindelse med Styrkeprøven. Transport for alle som starter i ordinære puljer fra kl 0800 og utover møter i Leiraveien kl 0430. Da lastes sykler i henger, og … les mer →

Kategoriarkiv: triatlon

Treningsprogram grunntrening 2018_2019

Spinning på Prestasjonssenteret

Treningsprogram uke 6 – 13 2018

Trening i romjula og nyttårshelgen

Treningsopplegg for ukene fra 14. november til 5. februar

Styrketrening for syklister

Treningsprogrammet for resten av forsesongen er klart.

Drikkestasjon Birken

Klubbmesterskapet 2016

Ceres Drikkestasjon Birken 2015_ny lokasjon

Galleri

Transport Birken 2015

3 Ceres-veteraner i mål på Østfold Triatlon etter en imponerende innsats

Transport til Lillehammer lørdag 20.06

Facebook innlegg

Kategorier

samarbeidspartnere

Nyttige linker