Fra og med tirsdag 5. november får alle Ceres-medlemmer tilbud om gratis spinning på Trento Treningssenter i Gunnar Randers Vei 14 på Kjeller. Gjennom hele vinteren blir det trening hver tirsdag kl 19.00 og hver torsdag klokken 19.00. … les mer
Treningsplan spinning Spkl Ceres 2018-2019
Spinningen starter opp Torsdag 2. November kl 1900. Det blir kjørt spinning på Tirsdager og Torsdager gjennom vintersesongen fram til Påske. Tidene blir Tirsdager kl 1930 og Torsdager kl 1900. Det er ingen påmelding for spinningtimene, og som tidligere er … les mer
Her er treningsprogrammet for resten av grunn-treningsperioden før vi starter ute treningene. Treningsplan Spkl Ceres uke 13 til 20
Håper alle har hatt en rolig og sykdomsfri jul! Her er forslag til treninger i romjula og nyttår. Alle øktene kan gjøres på sykkel, løp eller ski (eller annen treningsform, men løper du så regner jeg med at du tar … les mer
12 ukers treningsprogram for vinteren les mer
Her er styrketreningsprogrammet som Kari Lingsom anbefaler. les mer
Her er neste del av treningsprogrammet som Kari Lingsom har laget for Ceres. Treningsprogrammet gjelder for perioden fra 13. februar og 12 uker fremover. Lingsom nærmest garanterer bedre resultater for dem som følger planen. les mer
Også i år blir det Ceres drikkestasjon på Birken. Det blir sportsdrikke eller Cola tilgjengelig. Se etter Ceres-flagget. Se kartet for plassering i løypa. Vi ønsker samtidig alle Ceres syklister lykke til i Birken.
Klubbmesterskapet 2016 ble idag kjørt med bra deltakelse og mye bra kjøring i endel vind. Ny klubbmester ble Frode Storløkken etter meget sterk kjøring. Frode fikk en luke etter ca 1 1/2 runde og denne holdt han helt til mål. … les mer
Dette galleriet inneholder 2 bilder.
Ceres setter opp drikkestasjon på Birken. Se etter Ceres beachflagg og Ceresteltet.
Det blir som vanlig satt opp minibusser til Birken. Send navn, pulje, mobilnr og oppmøtested (Leiraveien eller Shell N Skedsmo) til olelof@getmail.no eller sms til 400 13 969. Sykler lastes opp i Leiraveien fredag 28.aug kl.18.00. Avreisetidspunkt legges ut torsdag … les mer
Vi gratulerer Lars Grande, Morten Mølmann og Roger Hæhre med imponerende innsatts!
Hei Folkens. Det er satt opp transport for Ceres medlemmer til Lillehammer i forbindelse med Styrkeprøven. Transport for alle som starter i ordinære puljer fra kl 0800 og utover møter i Leiraveien kl 0430. Da lastes sykler i henger, og … les mer
Minner om årsmøtet nå på mandag den 27. januar kl. 18:30. Gjør oppmerksom på at medlemsmøtet, der treningsopplegg etc gjennomgås avholdes senere i februar (innkalling kommer senere).
På årsmøtet blir det gjennomgang av nye vedtekter, regnskap og valg av nye styremedlemmer. Ny styreleder blir det også!
Møtet blir avholdt i Skedsmohallen som sedvanlig, men ikke i kafeteriaen, da denne er opptatt, så vi har fått plass i møterom 4 i stedet.
Vel møtt!
skceres.no/styret-informerer/arsmote-i-sportsklubben-ceres/
skceres.no/styret-informerer/arsmote-i-sportsklubben-ceres/
skceres.no/styret-informerer/sportsklubben-ceres-sitt-klubbmesterskap-i-landeveissykling-avholdes...
Påmeldingen til Ceresrittet lag, master og Turittet Romerike rundt er nå åpnet.
I lagkonkurransen har vi foreløpig forhåndspåmeldt 9 lag, og spesielt gledelig er at det er en stor andel damelag.
Vel overstått sommerferie! Neste år tråkker vi til på storeskiva søndag den 10. mai 2020. Hold av datoen for Romerikes kinderegg av et ritt med 4-manns lagtempo, master og fellesstart! Mer info og oppdatert forsidebilde kommer!